今日から始めるハーブ生活術☆ハーブの育て方、アロマテラピー、料理までスグ使えるハーブ情報が満載

　ハーブは、ガーデニング好きな方にはもちろん、お茶やお料理にも
使われる、元祖治療薬でもあります。
　近年アロマテラピーの普及によって、ハーブそのものや、ハーブから
抽出される精油で香りを楽しんだり、美容や健康に取り入れる方も増えて
いますね。
　（美容、特に美肌に興味のある方はhttp://kirakirasuhada.com/も
ご覧下さい。今日から始められる美肌術が沢山紹介されていますよ＾＾）

　そんなハーブの力を取り入れて、リラックスしたり、気分転換したり、
よい眠りにつくための方法を、ハーブティーやハーブバス、ハーブ石鹸
やポプリなどの作り方を通してご紹介しています。

　ハーブそのものの植え方・育て方から、収穫するタイミングも重要！
旅行時の水やり、のら猫よけに利用する方法、保存の仕方まで、
さまざまなことがわかるページになっていますよ！

　面白いのは花粉症に効くハーブティーがあったり、昔の医療は、ハーブ
は占星術とも関係があったということです。くわしくは読んでみての
お楽しみですが、意外と納得できるような考え方をもとにしている
ようですよ。

　それから、ハーブと宗教、ハーブとお酒の関係なんかも意外です。
　ハーブ界のスーパースター、にんにくや、一番人気のミントにも
クローズアップ。
　ちょっと飲みにくいこともあるハーブティーに、カルピスやミルクを
使ったおいしい飲み方もご紹介、おうちがすっかりハーバルカフェ
気分です。

　トマトやお肉料理にのときのハーブの使い方や、おいしいスパイスオイル
の作り方もあります。
　また、夏のリゾート地ではラベンダーの精油が大活躍！虫さされから、
日焼け肌まで、わたしたちを助けてくれます。風邪の症状や乾燥にも、
ハーブアロマは多大な力を発揮。ほんとに便利なお助けアイテムです。

　そんなハーブや精油も、身体に作用するということで、取り扱いには
注意が必要な事もあります。
　特に持病や、妊娠・授乳中のママなどは、避けなければならない
ハーブがあるんです！ちゃんと調べたり、必要なら専門家や医師に意見を
求めましょう。
　とはいえ、出産時に分娩を助けてくれるハーブやアロマもあるそう
ですから、やはり薬にもなることは確か。要は使い方次第なんですね。

　アロマテラピーという言葉自体は、まだ新しいものですが、ハーブや
香りとのおつきあいは、４０００年以上も前から。エジプトのミイラに
使われたり、神話や経典にも登場します。
　聖書で、アダムが楽園を追放されるときも、食糧としてと小麦と
果実のほかに、香りのあるギンバイカ（マートル）を持つことを
神から許されています。なんだかすごいと思いませんか。

　そんなハーブの情報を沢山集めました！ハーブを育てて、恵みをもらって
ゆったりハーバルバスに浸かったあとは、アロマオイルでマッサージ……！
　ハーブの力で、毎日の暮らしがもっと豊かになりますよ。

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